盗塁は足が速いだけじゃない！元野球経験者が教える「盗塁成功の5つのポイント」
野球中継を見ていると、
「今の盗塁、速い！」
と思うことがあります。
一塁から二塁へ一気に走り、ギリギリのタイミングでセーフになる。
盗塁は、野球の中でも見ていて気持ちのいいプレーの一つです。
でも、自分で盗塁をしてみると、少し違った見方ができます。
僕自身、小学生から高校まで野球を続け、体育大学でも身体の動きについて学びました。現在も草野球をしていて、たまに盗塁をします。
ただ、僕は「俊足」と呼ばれるタイプではありません（笑）。
むしろ、
「え？この人、走るの？」
と思われることもあります。
それでも盗塁が成功することがあります。
そこで実感するのが、
盗塁は足の速さだけで決まるプレーではない
ということです。
リード、投手の動き、捕手、クイック、そしてスタート。
今回は、実際に盗塁をしてきた経験から、僕が意識している「盗塁成功の5つのポイント」を紹介します。
盗塁は「走る前」から始まっている
盗塁というと、一塁から二塁へ走る場面をイメージする人が多いと思います。
しかし、実際には走り出す前から勝負が始まっています。
どれくらいリードを取るのか。
投手はどんな動きをするのか。
捕手はどんな肩をしているのか。
そして、今走るべきなのか。
こうした情報を短い時間で判断して、最後にスタートします。
つまり盗塁は、単純な「50メートル走」のような勝負ではありません。
① 自分に合ったリードを取る
まず大切なのがリードです。
一塁から少し離れてリードを取ることで、二塁までの距離を短くできます。
当然、大きなリードを取れば有利になります。
ただし、大きくなりすぎれば牽制でアウトになる危険もあります。
そこで重要なのが、
「自分なら、ここまでなら戻れる」
という感覚です。
選手によって足の速さも違えば、帰塁の得意不得意も違います。
僕のように俊足ではない選手なら、単純に大きなリードを取ればいいわけではありません。
自分の走力と帰塁できる距離を考えて、無理のないリードを取る。
これも盗塁の準備です。
② 投手の動きを見る
次に見るのが投手です。
投げるのか、牽制するのか。
その判断材料を探します。
僕が見るのは、足や肩、グラブの位置、セットしたときの姿勢などです。
ただし、
「この動きをしたら絶対に投げる」
と一つの癖だけで決めつけるのは危険です。
投手もランナーを見ています。
一度盗塁を狙われれば、次は動きを変えてくるかもしれません。
だから大切なのは、一つの癖を見つけることより、
「この投手は今、何をしようとしているのか」
を考えることです。
③ 捕手の送球を見る
ランナーがスタートした後、二塁へ送球するのは捕手です。
だから盗塁を考えるときには、捕手も重要になります。
肩が強いかどうかだけではありません。
捕球してから送球するまでが速いのか。
二塁への送球が安定しているのか。
送球が低く、二塁まで届いているのか。
こうした部分を見ます。
同じように見える捕手でも、実際に対戦すると、
「この捕手は走りにくいな」
と感じることがあります。
逆に、少しでも隙を感じれば、
「ここなら行けるかもしれない」
と考えることもあります。
野球中継を見るときも、盗塁の場面ではランナーだけでなく捕手の動きを見ると面白いですよ。
④ 投手のクイックを見る
盗塁を考えるうえで、投手のクイックも重要です。
ランナーが一塁にいると、投手はセットポジションから素早く投球することがあります。
投手が投球するまでの時間が短ければ、それだけランナーが二塁へ到達するための時間も厳しくなります。
逆に、投球までに少し時間がかかる投手なら、ランナーにとっては走るチャンスになります。
だから僕なら、
「この投手はクイックが速いのか？」
ということも意識します。
盗塁はランナーだけを見ていても成立しません。
投手と捕手の両方を見る。
これが大切だと感じています。
⑤ 最後は「スタートする勇気」
そして、最も重要なのがスタートです。
リードを取る。
投手を見る。
捕手を見る。
クイックを考える。
そこまで準備して、最後は、
「今だ！」
と判断して走ります。
ここでは足の速さだけではなく、判断力と勇気も必要です。
一瞬スタートが遅れればアウトになる。
反対に、絶好のタイミングでスタートできれば、走力だけでは届かなかった盗塁が成功することもあります。
僕自身、草野球で盗塁するときに一番難しいと感じるのも、この「行くか、行かないか」の判断です。
走る前は、
「いけるかな？」
と考えます。
でも、スタートしてしまったら、もう迷っている暇はありません。
二塁まで走るだけです。
俊足じゃないからこそ、相手の意表を突く
僕は自分のことを俊足だとは思っていません。
だからこそ、盗塁をするときには「相手がどう思っているか」も意識します。
相手から見て、
「この人は走ってこないだろう」
と思われているなら、それが逆にチャンスになることがあります。
もちろん、毎回成功するわけではありません。
失敗してアウトになることもあります（笑）。
それでも、
足が速くないなら、別のところで勝負する。
これは僕が草野球をしていて感じることです。
盗塁は走力だけの勝負ではありません。
相手との駆け引きがあるからこそ面白いのです。
盗塁は「走るプレー」ではなく「読むプレー」
盗塁を見るとき、多くの人はランナーがスタートしてから二塁へ到達するまでに注目します。
でも、本当の勝負はその前から始まっています。
リードを取る。
投手を見る。
捕手を見る。
クイックを考える。
相手の警戒を感じる。
そして、最後にスタートする。
わずか数秒のプレーでも、その前にはたくさんの判断があります。
だから僕は、
盗塁は「走るプレー」であると同時に、「読むプレー」でもある
と思っています。
まとめ｜盗塁を決めるのは足の速さだけではない
今回紹介した、盗塁で意識したいポイントは5つです。
- 自分に合ったリードを取る
- 投手の動きを見る
- 捕手の送球を見る
- 投手のクイックを見る
- スタートのタイミングを判断する
もちろん、足の速さは大きな武器です。
しかし、盗塁はそれだけで決まるものではありません。
走力＋観察＋判断＋タイミング。
これらが組み合わさって、一つの盗塁になります。
次に野球中継を見るときは、ボールだけではなくランナーにも注目してみてください。
「なぜ今、走ったんだろう？」
そう考えるだけでも、盗塁の見え方が変わってくるはずです。
僕も草野球では、
「まさか、この人が走るとは思わなかったでしょ？」
と思いながら、今日もひっそりとリードを取っています（笑）。
野球は、足の速さだけでは決まらない。
そこも、野球の面白さだと思います。
コメント